D-vitamin brist

Ny forskning visar att minst hälften av oss svenskar har brist på vitamin D under vinterhalvåret. Är du nedstämd och trött? Då kan du behöva fylla på med extra D-vitamin.

Äpplet håller doktorn borta - en hyfsat billig livsförsäkring

Äpplen minskar risken för stroke. Effekten kommer från kostfibrerna och antioxidanten quercelin, som finns i äpple.

Sluta röka och bli en bättre människa

Det är inte bare hälsan som förbättras när någon slutar röka. Man tycks bli mer ansvarsfull och mindre neurotisk också. Bland annat blir personer som lyckas fimpa mer positiva i sitt sätt att tänka och drabbas också mer sällan av ångest.

Källa: Science Daily

Kaffe gör under för hälsan

Ny forskning visar att kaffe kan minska risken för olika sjukdomar. En kopp kaffe gör dig piggare, gladare, smalare och friskare. Javan skyddar även mot depression.

Källa: Archives of internal medicine