Tactus Natural Health Care
fredag 31 augusti 2012
Choklad skyddar mot stroke
Choklad innehåller flavonoider, en typ av antioxidanter som är skyddande för blodkärlen.
Redan för 500 år sedan började choklad användas för medicinska syften. Sentida studier har antytt att måttlig konsumtion av choklad motverkar risken för cancer och hjärtsjukdomar.
torsdag 30 augusti 2012
Övervikt
Många livsmedelsföretag proppar maten full av socker, fett och salt - en kombination som skapar ett nästan droglikt beroende - och overvikt!
Fetma har dubblerats sedan 1980. Nästan 43 miljoner barn under 5 år var överviktiga 2010.
onsdag 22 augusti 2012
Tandborstning skyddar hjärnan
Vill du slippa bli dement när du blir äldre? En metod kan vara att borsta tänderne regelbundet, minst en gång om dagen, enligt en ny studie vid University of Southern Calfornia USA.
söndag 19 augusti 2012
Rönnbär - surt men sunt
Tre antioxidanter - fenoler, antocyaniner och klorogensyra. Medicinska studier visat sig minska risken för diabetes typ 2, cancer och hjärt-kärlsjukdom.
Bären innehåller också gott om C och E vitamin samt karotenoider, som är viktiga antioxidanter.
Frukt med sten är fruktansvärt hälsosamt!
Plommon, nektariner och andra stenfrukter innerhåller ämnen som motarbetar övervikt, diabetes och hjärtsjukdom, visar ny forskning. Bland annat innehåller stenfrukter en mix av antiinflammatoriska antioxidanter. Det är extra hälsosamt att äta olika sorters stenfrukter eftersom de tycks förstärka varandras hälsosamma effekter
Sov tillsammans - lev längre
Närhet under sömnen minskar stresshormonet kortisol när man har sällskap i sängen. Kanske kan det vara en av förklaringarna till att lyckliga par är frsikare och lever längre än andra.
torsdag 12 april 2012
Fiberrik mat skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar
En vuxen bör äta mellan 25 och 35 gram kostfibrer om dagen, vilket motsvarer till exempel cirka 500 gram rågbröd av fullkornstyp (hmmmm dansk rågbröd!!!)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)