Rönnbär - surt men sunt

Tre antioxidanter - fenoler, antocyaniner och klorogensyra. Medicinska studier visat sig minska risken för diabetes typ 2, cancer och hjärt-kärlsjukdom.

Bären innehåller också gott om C och E vitamin samt karotenoider, som är viktiga antioxidanter.

Frukt med sten är fruktansvärt hälsosamt!

Plommon, nektariner och andra stenfrukter innerhåller ämnen som motarbetar övervikt, diabetes och hjärtsjukdom, visar ny forskning. Bland annat innehåller stenfrukter en mix av antiinflammatoriska antioxidanter. Det är extra hälsosamt att äta olika sorters stenfrukter eftersom de tycks förstärka varandras hälsosamma effekter

Sov tillsammans - lev längre

Närhet under sömnen minskar stresshormonet kortisol när man har sällskap i sängen. Kanske kan det vara en av förklaringarna till att lyckliga par är frsikare och lever längre än andra.