GI (glykemiskt index) är hur livsmedel påverkar vår blodsocker. GI-metoden går ut på att äta mat med lågt GI-värde, som bryts ned i kroppen långsamt och håller blodsockernivån så jämn som möjligt under dagen. Hälsofördelarna med GI-kosten är många. Du minskar riskerna för välfärdssjukdomar som diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar