* Valnöten är den nöt som innehåller mest omega-3
* Tranbärjuice håller blodpropparna borta -innehåll av
   polyfenoler
* Ditt blodsocker löper amok om du kombinerar kaffe
   och fett mat - te är bättre
* Magisk mix - lax och ost (kalcium + D-vitamin)
* Fiberrika grönsaker - spenat, avokado, blomkål och
   gröna bönor